Вигорання та трудоголізм: як подбати про себе в оточенні вимог

Про майстер-клас:

Ми живемо у культурі постійної продуктивності — де «працювати більше» часто означає «цінуватись більше». Але саме це мислення нерідко веде до вигорання, втрати мотивації, емоційного виснаження і, зрештою, до знецінення власної роботи.

Ви дізнаєтесь:

● чому трудоголізм не є синонімом успіху

● як розпізнати ранні ознаки вигорання

● що допомагає відновлювати енергію без почуття провини

● як розставляти межі

● планувати власну енергію як ресурс, практикувати короткі методики емоційної саморегуляції та відновлення.

Ви зможете пройти коротку самодіагностику, щоб визначити власний рівень ризику вигорання, дізнаються про психологічні причини трудоголічної поведінки та її вплив на тіло й психіку.

Для кого: психіатри; психологи; психотерапевти; фахівці різних професій; працівники сфери послуг; керівники; HR, а також усі, хто працює з людьми або переживає хронічну втому від роботи.